Yoga är både ett förhållningssätt och ett utövande.

Ett helt universum ryms: fysiska ställningar, meditation, andningsövningar... men också komponenter som medkänsla, mod, medvetenhet... och så oändligt oändligt mycket mer.

Yoga betyder "att länka samman, att förena". Det handlar om att förena mikrokosmos med makrokosmos, det individuella med det universiella... om att länka samman kropp, sinne och själ. Allt för att vi ska kunna få uppleva harmoni och skönhet i våra liv.